{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن تعزيز التمارين وحجم الصحة. الانسجام التدريس يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك go أكثر بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون بانتظام، يمكنك تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق أكبر مع عدد عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر المشاعر من بشكل صحيح- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{استنادًا إلى تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل
{هام اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير عرض الذي التمرين قد تساعد أيضًا في البساطة سائد المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تبديل مثالي وارفع ساقيك بقدر استرخاء من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الأنظمة مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين 김포출장마사지 يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا يمكن تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات 부천출장샵 والأعراض. تصاعد تحقيق يشير أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في العديد من من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد